Kein neuer Plan. Kein neues Verbot. Sondern ein kurzer Weg raus aus dem „alles oder nichts“ – damit du wieder normal mit Essen umgehen kannst.
Viele wollen abnehmen – aber landen immer wieder im gleichen Kreislauf: streng sein, scheitern, sich schämen, wieder neu anfangen. Dieses Buch zeigt dir, wie du aus diesem Druck rauskommst – ohne dich zu zerlegen.
Für dich, wenn du abnehmen willst – aber nicht mehr nach Diätregeln leben möchtest.
Kein Diätprogramm. Kein Kalorienzählen. Kein „ab Montag wird alles anders“. Dieses Buch hilft dir, den Kopf wieder mit ins Boot zu holen – damit Veränderung nicht aus Druck entsteht.
Du bekommst einen klaren Blick auf typische Diät-Denkfallen – und Alternativen, die im Alltag funktionieren. Ohne Perfektion. Ohne Schuld. Schritt für Schritt – so, wie es gerade möglich ist.
„DIÄT? NEIN DANKE!“ sind kurze Bücher für einen neuen Umgang mit Essen – ehrlich, direkt und ohne Diätlogik. Band 2 baut wunderbar auf Band 1 auf.
Manchmal reicht ein Gespräch. Und manchmal merkst du: Da ist noch mehr, was gesehen werden möchte. Dann kannst du hier in deinem Tempo weitergehen.
Wenn du gerade jemanden brauchst, der dir zuhört und mit dir sortiert – ruhig, ehrlich und ohne Druck.
Wenn du merkst, dass ein Gespräch nicht reicht und du dir mehr Zeit, Struktur und Begleitung wünschst.
Ein ruhiger Einstieg. 30–45 Minuten live, ohne Verpflichtung – einfach zuhören und für dich mitnehmen, was passt.
Live dabei sein, zuhören, mitdenken und Fragen stellen. Offen, ruhig und ohne Verkaufsdruck.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo schauen und verstehen möchtest, was hinter deinem Essverhalten steckt – ruhig, klar und ohne Druck.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lesen und verstehen möchtest, was hinter dem Diätdenken steckt.
