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Bücher & Inspiration – Denkstoff statt Diätlogik

Hier findest du meine Bücher und den Podcast „DIÄT? NEIN DANKE!“ – ehrlich, klar und alltagstauglich. Entdecke neue Perspektiven auf Essen, Denken und Veränderung im Alltag.

Die Diätfalle – Dein Kopf kennt die Wahrheit

Warum Abnehmen im Kopf beginnt – nicht auf dem Teller. Ein ehrlicher Blick auf Denkfallen, innere Muster und Wege zu mehr Leichtigkeit.

Zum Buch →

Abnehmen bei Down-Syndrom

Praxisnah und respektvoll: Strukturen, die den Alltag erleichtern, mit klaren Impulsen für Angehörige und Fachkräfte.

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Podcast – DIÄT? NEIN DANKE!

Der Podcast für Klarheit im Kopf und Frieden mit dem Essen – jeden Mittwoch neue Impulse ohne Diätlogik.

Jetzt hören →

Mehr zu mir findest du unter Über mich.

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Petra Borchardt – Gesundheitsmentorin, Speakerin & Autorin.
Bekannt durch ihre Bewegung „DIÄT? NEIN DANKE!“, das Buch „Die Diätfalle. Warum Abnehmen im Kopf beginnt – und nicht auf dem Teller“,
den „Live-Zoom: DIÄT? NEIN DANKE!“  und ihre Fachseite Abnehmen bei Down-Syndrom.
Sie steht für mentale Klarheit, Selbstführung und einen gesunden Umgang mit Essen – jenseits von Diäten.

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Klarheit statt Kalorien – dein Impuls ohne Diätlogik

Wenn du verstehen willst, warum Abnehmen im Kopf beginnt – nicht auf dem Teller: sichere dir jetzt deinen kostenlosen Platz.

  • 30–40 Minuten ehrlicher Input – ohne Druck & ohne Kalorienzählen.
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