Du brauchst keine neue Diät – du brauchst neue Gedanken.
DIÄT? NEIN DANKE! von Petra Borchardt steht für Klarheit statt Kontrolle,
Bewusstsein statt Verboten und Veränderung, die im Kopf beginnt – nicht auf dem Teller.
Diäten setzen am Teller an – nicht am Denken. Kurzfristig kann Verzicht funktionieren,
aber ohne mentale Klarheit kippt es: Stress, Schuldgefühle, Rückfall.
Starre Regeln, die nicht zu deinem Alltag passen, machen Druck – und Druck erzeugt Gegendruck.
Gedanken, Gefühle, Routinen: Wenn du hier ansetzt, wird Veränderung nachhaltig – ganz ohne Dogmen.
Rituale, die funktionieren, auch wenn das Leben laut ist – genau das beendet die Diätspirale.
Diese Marke ist mehr als ein Name – sie ist eine Haltung.
Ein Weckruf für alle, die genug haben von Selbstzweifeln und Kalorientabellen.
Sie vereint alles, wofür Petra Borchardt steht:
„Dein Kopf kennt die Wahrheit“ – Buch & Bewegung für mentale Freiheit beim Essen.
LIVE-Zoom-Call: Die Diätfalle – Dein Kopf kennt die Wahrheit
Mentalkurse und Begleitung: Klarheit, Routinen, echte Ergebnisse ohne Diätlogik.
Angebote für Angehörige & Fachkräfte – respektvoll, strukturiert, alltagstauglich.
Ich bin es leid, dass Menschen sich klein machen, weil eine Waage es ihnen sagt.
Ich bin es leid, dass die Ernährungsindustrie ihnen einredet, sie seien selbst schuld, wenn eine Diät nicht funktioniert.<br>
Und ich bin es leid, dass wir immer noch glauben, Kontrolle über Essen sei der Weg zu Freiheit.
DIÄT? NEIN DANKE! ist meine Antwort auf all das.
Eine Marke gegen Druck, Schuldgefühle und Selbstoptimierungswahn –
und für Menschen, die endlich Frieden mit sich, ihrem Körper und ihrem Essen schließen wollen.
Ich stehe für Klarheit statt Kontrolle.
Für Bewusstsein statt Verbote.
Für Veränderung, die im Kopf beginnt – nicht auf dem Teller.
Meine Arbeit verbindet mentale Stärke, Selbstführung und achtsame Ernährung zu einem neuen Verständnis von Gesundheit.
Denn: Gesundheit beginnt im Kopf – und genau da fangen wir gemeinsam an.
❌ Gegen Diätlogik und Schönheitsdruck
❌ Gegen Essensregeln und Ernährungsdogmen
❌ Gegen das Denken, man müsse perfekt sein, um wertvoll zu sein.
Ich sage:
Du darfst essen.
Du darfst fühlen.
Du darfst du selbst sein.
Du willst abnehmen ohne Diät? Dann lege den Fokus dorthin, wo er wirkt: auf Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten. Mentales Abnehmen heißt, deine innere Steuerung zu verstehen – und alltagstaugliche Strukturen aufzubauen, die dich nicht ausbremsen.
Genau hier setzt DIÄT? NEIN DANKE! an: Bewusstsein statt Verbote, Klarheit statt Kontrolle. So beendest du Diätfrust – dauerhaft.
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Ich bin Petra Borchardt – Gesundheitsmentorin, Rednerin und Autorin.
Seit über 45 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung, Gesundheit und der Frage, warum so viele Diäten scheitern.
Mich fasziniert bis heute, wie eng Kopf, Körper und Emotionen miteinander verbunden sind – und wie sehr unser Denken bestimmt, ob wir Frieden mit Essen und Körper finden.
„DIÄT? NEIN DANKE!“ ist aus meiner eigenen Haltung entstanden:
ein Aufruf, das Denken zu verändern, statt länger gegen sich selbst anzukämpfen.
Diese Marke steht für mentale Freiheit, Selbstführung und eine gesunde Beziehung zu sich selbst.
Denn: Gesundheit beginnt im Kopf – und genau da fangen wir gemeinsam an.
Vertiefe dein Wissen im Live-Gruppen-Zoom – mit mentalen Strategien gegen Diätstress.
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Der Podcast für Klarheit im Kopf und Frieden mit dem Essen – ehrlich und ohne Diätlogik.
