Warum du immer wieder in alte Muster fällst – und weshalb es oft um viel mehr geht als nur um Essen, Disziplin oder Durchhalten.
Dieses Buch schaut hinter das Essverhalten. Es geht nicht darum, dich zu kontrollieren, sondern zu verstehen, warum du in bestimmten Momenten immer wieder zu alten Mustern zurückkehrst.
Für dich, wenn du spürst, dass dein Essverhalten nicht nur mit Hunger zu tun hat. Und wenn du endlich verstehen möchtest, was wirklich dahinter steckt.
Essen ist selten nur Essen. Manchmal ist es Trost, Pause, Belohnung, Ablenkung oder ein Versuch, mit innerem Druck umzugehen. Dieses Buch zeigt dir, warum alte Muster so hartnäckig sein können – und warum du nicht falsch bist, nur weil du sie hast.
In diesem Band geht es um emotionale Essmuster, Gewohnheiten und die stillen Auslöser, die dich immer wieder in bekannte Schleifen bringen. Nicht als Vorwurf, sondern als Einladung, dich selbst besser zu verstehen und Schritt für Schritt anders mit dir umzugehen.
„DIÄT? NEIN DANKE!“ ist eine Reihe kurzer Bücher für weniger Druck und einen ehrlicheren Umgang mit Essen, Gewicht und Veränderung. Band 4 richtet den Blick auf alte Muster, Gefühle und das, was unter dem Essverhalten liegt.
Manchmal reicht ein Gespräch. Und manchmal merkst du: Da ist noch mehr, was gesehen werden möchte. Dann kannst du hier in deinem Tempo weitergehen.
Wenn du gerade jemanden brauchst, der dir zuhört und mit dir sortiert – ruhig, ehrlich und ohne Druck.
Wenn du merkst, dass ein Gespräch nicht reicht und du dir mehr Zeit, Struktur und Begleitung wünschst.
Ein ruhiger Einstieg. 30–45 Minuten live, ohne Verpflichtung – einfach zuhören und für dich mitnehmen, was passt.
Live dabei sein, zuhören, mitdenken und Fragen stellen. Offen, ruhig und ohne Verkaufsdruck.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo schauen und verstehen möchtest, was hinter deinem Essverhalten steckt – ruhig, klar und ohne Druck.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lesen und verstehen möchtest, was hinter dem Diätdenken steckt.
