Kein neuer Plan. Kein neues Verbot. Sondern ein kurzer Weg raus aus dem „alles oder nichts“ – damit du wieder normal mit Essen umgehen kannst.
Viele wollen abnehmen – aber landen immer wieder im gleichen Kreislauf: streng sein, scheitern, sich schämen, wieder neu anfangen. Dieses Buch zeigt dir, wie du aus diesem Druck rauskommst – ohne dich zu zerlegen.
Für dich, wenn du abnehmen willst – aber nicht mehr nach Diätregeln leben möchtest.
Kein Diätprogramm. Kein Kalorienzählen. Kein „ab Montag wird alles anders“. Dieses Buch hilft dir, den Kopf wieder mit ins Boot zu holen – damit Veränderung nicht aus Druck entsteht.
Du bekommst einen klaren Blick auf typische Diät-Denkfallen – und Alternativen, die im Alltag funktionieren. Ohne Perfektion. Ohne Schuld. Schritt für Schritt – so, wie es gerade möglich ist.
„DIÄT? NEIN DANKE!“ sind kurze Bücher für einen neuen Umgang mit Essen – ehrlich, direkt und ohne Diätlogik. Band 2 baut wunderbar auf Band 1 auf.
Manchmal reicht ein Gespräch. Und manchmal merkst du: Da ist noch mehr, was gesehen werden möchte. Dann kannst du hier in deinem Tempo weitergehen.
Wenn du gerade jemanden brauchst, der dir zuhört und mit dir sortiert – ruhig, ehrlich und ohne Druck.
Wenn du merkst, dass ein Gespräch nicht reicht und du dir mehr Zeit, Struktur und Begleitung wünschst.
Ein ruhiger Einstieg. 30–45 Minuten live, ohne Verpflichtung – einfach zuhören und für dich mitnehmen, was passt.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo schauen und verstehen möchtest, was hinter deinem Essverhalten steckt – ruhig, klar und ohne Druck.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lesen und verstehen möchtest, was hinter dem Diätdenken steckt.
