Ein ruhiges Buch über den Wunsch abzunehmen und die Frage, warum Veränderung nicht mit Verboten, Druck und einem neuen Diätplan beginnen muss.
Viele Menschen möchten abnehmen und geraten dabei immer wieder in denselben Kreislauf: Sie beginnen mit strengen Regeln, halten eine Zeit lang durch und fühlen sich schuldig, sobald das Leben nicht nach Plan verläuft. Dieses Buch zeigt, warum nicht dein fehlender Wille das Problem ist, sondern häufig der Druck, unter dem Veränderung stattfinden soll.
Für dich, wenn du etwas verändern möchtest, aber nicht mehr bereit bist, dein Leben nach strengen Diätregeln auszurichten.
Kein neuer Diätplan, kein Kalorienprogramm und keine Anleitung, mit der du in möglichst kurzer Zeit möglichst viel Gewicht verlieren sollst. Du findest hier keine Verbotslisten und keine Versprechen, dass du nur diszipliniert genug sein musst. Dieses Buch möchte den Druck nicht erhöhen. Es möchte dir helfen, ihn zu verstehen und Schritt für Schritt loszulassen.
Du wirfst einen neuen Blick auf typische Diätgedanken, auf den Wunsch nach schneller Veränderung und auf das Gefühl, immer wieder versagt zu haben. Das Buch zeigt dir, weshalb strenge Regeln häufig genau den Kreislauf verstärken, aus dem du eigentlich aussteigen möchtest. Dabei geht es nicht darum, deinen Wunsch abzunehmen kleinzureden. Es geht darum, ihn von Druck, Schuld und unrealistischen Erwartungen zu befreien. So kann Veränderung wieder etwas werden, das dich begleitet, statt dein Leben zu bestimmen.
„DIÄT? NEIN DANKE!“ ist eine Reihe kurzer Bücher für einen entspannteren Umgang mit Ernährung, Gesundheit und dem eigenen Körper. Jeder Band behandelt ein eigenes Thema und kann unabhängig von den anderen Büchern gelesen werden. Band 2 greift den Wunsch nach Veränderung auf und zeigt, weshalb Abnehmen nicht mit einer neuen Diät beginnen muss.
Manchmal reicht ein Gespräch. Und manchmal merkst du: Da ist noch mehr, was gesehen werden möchte. Dann kannst du hier in deinem Tempo weitergehen.
Wenn du gerade jemanden brauchst, der dir zuhört und mit dir sortiert – ruhig, ehrlich und ohne Druck.
Wenn du merkst, dass ein Gespräch nicht reicht und du dir mehr Zeit, Struktur und Begleitung wünschst.
Ein ruhiger Einstieg. 30–45 Minuten live, ohne Verpflichtung – einfach zuhören und für dich mitnehmen, was passt.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo schauen und verstehen möchtest, was hinter deinem Essverhalten steckt – ruhig, klar und ohne Druck.
Für dich, wenn du lieber in deinem eigenen Tempo lesen und verstehen möchtest, was hinter dem Diätdenken steckt.
