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Kategorie: Clips

# 13 – Hunger oder Appetit – der entscheidende Unterschied

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#12 – Heißhunger verstehen – der wahre Grund

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#10 – Alkohol

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#9 – Salz, wie viel ist eigentlich gut

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#8 – Industriell gefertigte Lebensmittel

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#2 – Zu viele Denkfallen

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#7 – Gluten vermeiden

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#3 – Du bist mehr als dein Gewicht

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#1 – Die Geschichte von Claudia

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#6 – Wenig Zucker

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Bleibe mit mir in Verbindung

Petra Borchardt ist Gesundheitsmentorin, Speakerin und Autorin. Sie begleitet Menschen dabei, einen entspannteren und alltagstauglichen Umgang mit Essen zu finden – jenseits von Diäten, Druck und Schuld.

Bekannt ist sie durch ihr Buch „Die Diätfalle – Warum Abnehmen im Kopf beginnt und nicht auf dem Teller“ sowie ihre Themen Abnehmen im Alter und Abnehmen bei Down-Syndrom.

Ihr Ansatz verbindet Ernährung, Verhalten und persönliche Erfahrungen – für mehr Klarheit, Selbstführung und einen freundlicheren Blick auf sich selbst.

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Diät? Nein danke. Kommst du dazu?

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  • Ohne Druck. Ohne Regeln. Ohne Schuldgefühle.
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