Warum so viele Diäten scheitern – und wie du dich mit mentaler Klarheit aus der Diätspirale befreist.
Warum scheitern so viele Diäten? Weil sie nur am Teller ansetzen – und nicht im Kopf.
Mein Buch „Die Diätfalle – Warum Abnehmen im Kopf beginnt“ von Petra Borchardt zeigt dir die unsichtbaren Muster, die dich immer wieder scheitern lassen, und wie du sie erkennst.
Das Geheimnis meiner sieben Ernährungsthesen eröffnet dir einen neuen Blick auf Essen, Gewohnheiten und innere Blockaden. Dabei geht es nicht um Kalorien oder strikte Vorgaben, sondern um Klarheit im Kopf und einen entspannten Umgang mit deinem Körper.
„Die Diätfalle“ ist kein weiterer Diätplan – sondern eine Einladung, Frieden mit Essen und Körper zu schließen. Erhältlich als E-Book, Taschenbuch und Hardcover bei Amazon.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Kiki
Dies ist kein Abnehmbuch im herkömmlichen Sinne. Hier geht es um den Kopf – die Gedanken. Natürlich wird auch auf Lebensmittel eingegangen, doch im Mittelpunkt steht die innere Einstellung. Rückschläge gehören dazu, denn nicht jeder Tag ist gleich. Besonders im Gedächtnis blieb mir: „Es geht nicht um Perfektion, sondern um Beständigkeit.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Schnute65
Ein wirklich unterhaltsamer Ratgeber im Meer der Ernährungsbücher. In kurzen Kapiteln finde ich jede Menge Anregungen und pfiffige Ideen, wie ich meine Essgewohnheiten ändern kann, ohne mich dabei mit einer Diät zu quälen. Die Rezepte lassen sich leicht und kostengünstig in den Alltag einbauen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anette
Sehr gut geschriebenes Buch – überhaupt nicht schwierig zu verstehen. Es zeigt viele Fehler auf, die man unbewusst im Kopf beim Abnehmen hat. Kann es nur weiterempfehlen! 👍🏻
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Annegret Wlodarczyk
Endlich mal ein interessanter Ansatz, aus der Diätfalle rauszukommen. Gut verständlich und für jede/jeden nachvollziehbar. Leicht nachzukochende Rezepte – sehr empfehlenswert!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefanie B.
Ein interessanter Ansatz zum Thema Diäten und Abnehmen. Klar, verständlich und motivierend geschrieben.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Lukas Schön
Definitiv einen Blick wert. Dieses Buch hebt sich von den üblichen Ratgebern ab und liefert neue Perspektiven.
Hinweis: Auszüge aus verifizierten Amazon-Bewertungen.
Ich begleite Menschen, die genug haben von Diäten, Regeln und schlechtem Gewissen. Als Gesundheitsmentorin, Autorin und Speakerin zeige ich Wege zu mehr Klarheit, Selbstführung und innerer Ruhe im Umgang mit Essen.
Mein Buch „Die Diätfalle – Warum Abnehmen im Kopf beginnt“ ist eine Einladung, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen – und zu verstehen, dass Veränderung im Denken beginnt, nicht auf dem Teller.
Alle Versionen erhältlich bei Amazon
Das Buch „Die Diätfalle – Dein Kopf kennt die Wahrheit“ von Petra Borchardt zeigt, warum so viele Diäten scheitern – und wie du endlich aus der Diätspirale aussteigst.
Statt Kalorien, Verzicht und strikten Ernährungsplänen geht es um mentale Stärke, Klarheit im Kopf und Selbstführung im Alltag. Dieses Buch ist für alle, die gesund abnehmen möchten – ohne Druck, ohne Schuldgefühle, aber mit einem neuen Bewusstsein für Körper und Denken.
Erhältlich als E-Book, Taschenbuch und Hardcover exklusiv bei Amazon.
Vertiefe dein Wissen im Live-Gruppen-Zoom – mit mentalen Strategien gegen Diätstress.
Mentales Online-Programm (30 Min): Dein Neustart ohne Diätstress – mit Klarheit im Kopf.
Einfach mal reden – ohne Bewertung, ohne Druck. Für Klarheit im Kopf und Entlastung im Alltag.
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30–45 Minuten, die dein Denken verändern – kostenfrei und live mit Petra.
Der Podcast für Klarheit im Kopf und Frieden mit dem Essen – ehrlich und ohne Diätlogik.
