Denkanstoß #28 · Mehr dazu
Der Körper wird älter – du musst deshalb nicht aufgeben
Unser Körper verändert sich mit den Jahren. Vielleicht fällt manches nicht mehr ganz so leicht wie früher, die Kraft lässt etwas nach oder die Regeneration dauert länger.
Schnell kann dann der Gedanke entstehen, dass es sich ohnehin nicht mehr lohnt, etwas für sich zu tun. Oder wir glauben, besonders streng mit unserem Körper umgehen zu müssen, damit er wieder so funktioniert oder aussieht wie früher.
Dieser Denkanstoß lädt dich zu einem anderen Blick ein: Du musst deinen Körper weder aufgeben noch gegen ihn kämpfen. Du darfst ihn dort unterstützen, wo er heute steht – mit Bewegung, guter Ernährung, Erholung und einem freundlicheren Umgang mit dir selbst.
- manchmal denkst, dass es sich in deinem Alter kaum noch lohnt, etwas für deinen Körper zu tun,
- merkst, dass Kraft, Beweglichkeit oder Ausdauer nicht mehr dieselben sind wie früher,
- Bewegung und Ernährung nicht länger als Strafe oder Kontrolle erleben möchtest,
- lernen möchtest, deinen älter werdenden Körper zu unterstützen, statt gegen ihn zu kämpfen.
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