Hunger oder Appetit – der entscheidende Unterschied

In diesem Clip geht es um eine einfache, aber oft übersehene Frage: Hast du wirklich körperlichen Hunger – oder ist es eher Appetit, Gewohnheit, Reiz oder ein inneres Bedürfnis, das sich über Essen meldet?

Du bekommst keine strengen Regeln, sondern einen Denkanstoß, der dir helfen kann, dein Essverhalten freundlicher und klarer einzuordnen. Denn oft ist nicht das Essen das Problem – sondern dass wir die Signale unseres Körpers kaum noch unterscheiden.

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