Du bist mehr als dein Gewicht

Warum dieses Buch entstanden ist – und warum es jetzt wichtig ist

Es gibt einen Satz, der mich seit vielen Jahren begleitet.
Nicht, weil er so oft ausgesprochen wird – sondern weil er so oft mitgedacht wird:

„Wenn du schlanker wärst, wäre vieles leichter.“

Genau dieser Gedanke ist es, der Menschen klein macht.
Und genau deshalb ist dieses Buch entstanden.

Wenn Gewicht zum Maßstab für Wert wird

Als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin habe ich unzählige Gespräche geführt. Gespräche mit Menschen, die alles „richtig“ machen wollten. Die sich bemüht haben, die durchgehalten haben und trotzdem immer wieder an denselben Punkt gekommen sind: Schuld, Scham und Selbstzweifel.

Nicht, weil sie zu wenig Disziplin hatten.
Sondern weil sie gelernt haben, ihren Wert an einer Zahl festzumachen.

An der Waage.
An der Kleidergröße.
An Kommentaren, Blicken oder gut gemeinten Ratschlägen.

Dieses Buch ist meine Antwort darauf.

Warum dieses Buch kein Abnehmratgeber ist

„Du bist mehr als dein Gewicht“ ist kein Buch mit Tipps, Plänen oder Regeln. Es sagt dir nicht, was du essen sollst, und es verspricht dir auch keine bestimmte Zahl auf der Waage.

Stattdessen stellt es eine andere Frage:

Was wäre, wenn dein Gewicht nicht länger bestimmt, wie du über dich denkst?

Dieses Buch beginnt nicht auf dem Teller.
Es beginnt im Kopf.

30 Minuten, die etwas verändern können

Dieses Buch ist bewusst kurz gehalten. Nicht, weil das Thema klein ist, sondern weil Klarheit keine 300 Seiten braucht.

In etwa 30 Minuten liest du zehn kurze Kapitel. Jedes davon greift einen Gedanken auf, den viele Menschen gut kennen: den inneren Druck, sich verändern zu müssen, die ständige Schuldfrage, das Gefühl, nie ganz richtig zu sein – und die Hoffnung, dass mit weniger Gewicht endlich Ruhe einkehrt.

Jedes Kapitel lädt dazu ein, diese Gedanken neu zu betrachten.
Nicht kämpferisch.
Nicht belehrend.
Sondern ruhig.

Für wen dieses Buch geschrieben ist

Dieses Buch ist für Menschen, die spüren, dass Diäten sie eher erschöpfen als befreien. Für Menschen, die müde sind, sich ständig zu optimieren. Und für all jene, die längst ahnen, dass Essen nicht das eigentliche Thema ist.

Es ist eine Einladung, sich selbst wieder mit Würde zu begegnen – unabhängig von Gewicht, Form oder Zahl.

Teil der 30-Minuten-Buchreihe „DIÄT? NEIN DANKE!“

„Du bist mehr als dein Gewicht“ ist Band 1 der 30-Minuten-Buchreihe DIÄT? NEIN DANKE!

Die Idee dieser Reihe ist einfach: kurze Bücher, klare Haltung, kein Druck. Jeder Band greift einen Aspekt rund um Essen, Gewicht, Selbstwert und innere Klarheit auf. Jeder Band steht für sich – und doch gehören sie zusammen.

Eine Einladung, kein Versprechen

Dieses Buch verspricht dir kein neues Leben.
Aber vielleicht einen neuen Blick.

Auf dich.
Auf deinen Körper.
Und auf die Frage, was wirklich wichtig ist.

Wenn du magst, findest du „Du bist mehr als dein Gewicht“ als E-Book oder Taschenbuch bei Amazon.

Und wenn nicht, dann nimm diesen einen Satz mit:

Du bist mehr als dein Gewicht. Jetzt schon.

Wenn du neugierig geworden bist und das Buch für dich lesen möchtest, findest du „Du bist mehr als dein Gewicht“ als E-Book und als Taschenbuch bei Amazon.

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