Denkanstoß #2 · Mehr dazu
Zu viele Denkfallen
Rund um Ernährung und Abnehmen begegnen uns ständig neue Regeln. Einmal sollen Kohlenhydrate das Problem sein, dann Fett, dann Zucker oder die falsche Uhrzeit beim Essen.
Je mehr unterschiedliche Empfehlungen du hörst, desto schwieriger kann es werden, deinem eigenen Gefühl noch zu vertrauen. Vielleicht fragst du dich inzwischen bei fast jeder Mahlzeit, ob du gerade etwas richtig oder falsch machst.
In diesem Denkanstoß geht es darum, solche Denkfallen besser zu erkennen. Denn nicht jede Regel passt zu jedem Menschen – und widersprüchliche Ernährungstipps machen das Essen häufig komplizierter und belastender, als es sein müsste.
- bei Ernährungstipps schnell den Überblick verlierst,
- ständig Angst hast, beim Essen etwas falsch zu machen,
- zwischen vielen widersprüchlichen Regeln hin- und hergerissen bist,
- dir wieder mehr Klarheit und Vertrauen in deine Entscheidungen wünschst.
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