Der Mythos Kalorienzählen – warum es nicht funktioniert

Kalorien zählen wirkt auf den ersten Blick logisch. Zahlen geben Sicherheit, Regeln geben Halt. Und trotzdem merken viele Menschen nach einer Zeit, dass sie sich dadurch nicht freier, sondern enger fühlen.

In diesem Denkanstoß geht es darum, warum Kalorienzählen oft nicht zu einem entspannten Essverhalten führt. Und warum der ständige Blick auf Zahlen dich manchmal weiter von deinem Körper entfernt, statt dich ihm näherzubringen.

Dieser Denkanstoß ist richtig für dich, wenn du … • dich vom Kalorienzählen eher gestresst als unterstützt fühlst
• verstehen möchtest, warum Zahlen nicht die ganze Wahrheit sind
• einen anderen Blick auf Essen und Selbstkontrolle suchst

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