Denkanstoß #16 · Mehr dazu
Essen ist nicht dein Problem
Viele Menschen glauben, sie müssten nur endlich lernen, weniger zu essen, disziplinierter zu sein oder bestimmte Lebensmittel besser zu kontrollieren.
Doch oft ist das Essen gar nicht das eigentliche Problem. Es übernimmt nur eine Aufgabe: Es beruhigt, tröstet, lenkt ab oder schafft für einen kurzen Moment Entlastung. Hinter dem Essverhalten können Stress, Überforderung, Einsamkeit, Gewohnheiten oder alte Erfahrungen stehen.
In diesem Denkanstoß geht es darum, nicht nur auf das Essen zu schauen, sondern auf das, was dahinterliegt. Denn wenn du verstehst, welche Aufgabe das Essen für dich erfüllt, kannst du beginnen, dir selbst mit mehr Klarheit und weniger Schuldgefühlen zu begegnen.
- dein Essverhalten schon oft kontrollieren wolltest,
- trotz vieler Regeln immer wieder in alte Muster zurückfällst,
- verstehen möchtest, welche Aufgabe Essen für dich übernimmt,
- weniger Schuldgefühle und mehr Klarheit im Umgang mit dir selbst suchst.
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