15 – Essen aus Gewohnheit – der unsichtbare Einfluss

Essen aus Gewohnheit – der unsichtbare Einfluss

Manchmal essen wir nicht aus Hunger. Nicht aus Stress. Sondern einfach, weil es dazugehört.

In diesem Denkanstoß geht es um die stillen Muster im Alltag – die kleinen Gewohnheiten, die wir kaum noch hinterfragen. Und darum, wie stark sie unser Essverhalten beeinflussen, ohne dass wir es bewusst merken.

Dieser Denkanstoß ist richtig für dich, wenn du … • oft automatisch zu Essen greifst, ohne nachzudenken
• dich fragst, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast
• verstehen willst, wie Gewohnheiten dein Verhalten steuern

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