Band 1
Du bist mehr als dein Gewicht
Ein ruhiger Einstieg. Kein Abnehmratgeber – sondern eine Einladung, deinen Wert nicht länger an Zahlen festzumachen.
Diese Reihe ist für dich, wenn du genug hast von Diätlogik, Schuldgefühlen und der Idee, dass dein Wert an einer Zahl hängt. In etwa 30 Minuten liest du jeweils einen Impuls – ohne Druck, ohne Versprechen. Dafür mit Klarheit.
Jedes Buch ist bewusst kurz – damit du nicht „dran bleiben musst“, sondern sofort etwas mitnehmen kannst. Keine komplizierten Konzepte. Keine Moral. Kein „Du musst“.
Für Menschen, die sich nicht länger auf ihr Gewicht reduzieren lassen wollen – auch nicht von sich selbst. Für dich, wenn du spürst: Es geht um mehr als Essen.
Ein ruhiger Einstieg. Kein Abnehmratgeber – sondern eine Einladung, deinen Wert nicht länger an Zahlen festzumachen.
Deine 7 Ernährungsthesen – alltagstauglich, klar und ohne Druck. Fokus: Strukturen statt Verbote.
Entlastung statt Schuld: Was wirklich hinter dem ständigen „Ich krieg’s nicht hin“ steckt.
Petra Borchardt ist Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Rednerin und Autorin. Sie begleitet Menschen dabei, einen druckfreien Umgang mit Essen, Körper und Gewicht zu entwickeln – mit Klarheit im Kopf statt Diätlogik.