Warum so viele Diäten scheitern – und wie du wieder einen alltagstauglichen Weg für dich findest.
Warum scheitern so viele Diäten? Weil sie im Alltag nicht halten, was sie versprechen.
Sie arbeiten mit Verboten, Druck und „Alles oder nichts“ – und genau das endet oft in Frust und Rückfall.
Mein Buch „Die Diätfalle – Warum so viele Diäten scheitern“ zeigt dir, was dabei im Hintergrund wirklich passiert: die unsichtbaren Muster, die dich immer wieder in dieselbe Schleife bringen – und wie du da rauskommst.
Du lernst meine sieben Ernährungsthesen kennen: nicht als starres Regelwerk, sondern als Orientierung, die in ein echtes Leben passt.
Ohne Kalorienzählen. Ohne Perfektion. Ohne Selbstvorwürfe.
„Die Diätfalle“ ist kein neuer Diätplan.
Es ist eine Einladung, den Druck rauszunehmen – und wieder normaler mit Essen und deinem Körper umzugehen.
Erhältlich als E-Book, Taschenbuch und Hardcover bei Amazon.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Kiki
Dies ist kein Abnehmbuch im herkömmlichen Sinne. Hier geht es um den Kopf – die Gedanken. Natürlich wird auch auf Lebensmittel eingegangen, doch im Mittelpunkt steht die innere Einstellung. Rückschläge gehören dazu, denn nicht jeder Tag ist gleich. Besonders im Gedächtnis blieb mir: „Es geht nicht um Perfektion, sondern um Beständigkeit.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Schnute65
Ein wirklich unterhaltsamer Ratgeber im Meer der Ernährungsbücher. In kurzen Kapiteln finde ich jede Menge Anregungen und pfiffige Ideen, wie ich meine Essgewohnheiten ändern kann, ohne mich dabei mit einer Diät zu quälen. Die Rezepte lassen sich leicht und kostengünstig in den Alltag einbauen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anette
Sehr gut geschriebenes Buch – überhaupt nicht schwierig zu verstehen. Es zeigt viele Fehler auf, die man unbewusst im Kopf beim Abnehmen hat. Kann es nur weiterempfehlen! 👍🏻
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Annegret Wlodarczyk
Endlich mal ein interessanter Ansatz, aus der Diätfalle rauszukommen. Gut verständlich und für jede/jeden nachvollziehbar. Leicht nachzukochende Rezepte – sehr empfehlenswert!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Stefanie B.
Ein interessanter Ansatz zum Thema Diäten und Abnehmen. Klar, verständlich und motivierend geschrieben.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Lukas Schön
Definitiv einen Blick wert. Dieses Buch hebt sich von den üblichen Ratgebern ab und liefert neue Perspektiven.
Hinweis: Auszüge aus verifizierten Amazon-Bewertungen.
Ich arbeite mit Menschen, die keine Lust mehr auf Diätstress haben.
Nicht noch ein Plan. Nicht noch mehr Disziplin. Sondern ein Weg, der im Alltag funktioniert.
Mein Buch „Die Diätfalle“ zeigt, warum so viele immer wieder scheitern –
und wie du rauskommst aus der Diätspirale, ohne dich ständig zu kontrollieren.
Alle Versionen erhältlich bei Amazon
„Die Diätfalle“ von Petra Borchardt zeigt, warum so viele Diäten scheitern – und warum das nicht an dir liegt. Viele Menschen geraten immer wieder in dieselbe Schleife aus Verzicht, Disziplin und Frust.
Dieses Buch erklärt verständlich, was hinter dem „Alles oder nichts“-Denken steckt und warum Druck selten zu dauerhafter Veränderung führt. Statt neuer Regeln bekommst du Orientierung: sieben alltagstaugliche Ernährungsthesen – ohne Kalorienzählen, ohne Perfektion und ohne Schuldgefühle.
„Die Diätfalle“ ist kein Diätplan. Es ist ein ehrlicher Blick auf das, was beim Abnehmen oft schiefläuft – und wie ein normaler Umgang mit Essen wieder möglich wird.
Erhältlich als E-Book, Taschenbuch und Hardcover bei Amazon.
Du musst nicht alles auf einmal ändern. Such dir einfach das aus, was sich gerade passend anfühlt – ruhig, machbar, ohne Druck.
Live dabei sein, zuhören, mitdenken und Fragen stellen. Offen, ehrlich und ohne Verkaufsdruck.
3 Videos (ca. 30–40 Minuten). Für alle, die genug haben von Diätstress.
Ein Gespräch auf Augenhöhe. Ohne Bewertung. Ohne Druck. Einfach, weil Reden manchmal hilft.
Vorträge für Veranstaltungen, Bildungsträger und Unternehmen – klar und ohne Diätlogik.
30–45 Minuten live. Kein Kurs, kein Druck – ein ehrlicher Blick auf das, was wirklich hilft.
Angebote für Angehörige, Betreuer:innen und Fachkräfte – respektvoll und verständlich.
