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Herzlich willkommen bei DIÄT? NEIN DANKE! –
der Podcast für Klarheit im Kopf und Frieden mit dem Essen

Grafische Karte mit der Aufschrift ‚Willkommen bei DIÄT? NEIN DANKE!‘.

Hier geht’s nicht um Kalorienzählen oder Verzicht – sondern um das, was wirklich zählt: deine Gedanken, deine innere Haltung und die Klarheit im Kopf, die Veränderung erst möglich macht.

Jeden Mittwoch bekommst du hier Denkstoff statt Diätlogik: ehrliche Gespräche, persönliche Geschichten und Impulse, die dich rausführen aus Schuldgefühlen und Perfektionsdruck – hin zu mehr Leichtigkeit, Selbstführung und echtem Frieden mit dem Essen.

🎧 Du kannst DIÄT? NEIN DANKE! ganz flexibel hören oder sehen:

  • als Podcast auf Spotify und Amazon Music

  • oder als Video auf YouTube

Mach es dir gemütlich – und entdecke, wie du Schritt für Schritt aus der Diätlüge aussteigst und zu dir selbst zurückfindest.

Die ersten Folgen stammen noch aus meiner Reihe „Petras Esstisch Talk“.
Ab Folge 5 geht’s weiter im neuen Look – mit DIÄT? NEIN DANKE!, ehrlicher als je zuvor und mit noch mehr Klarheit im Kopf.

Folge 1: Abnehmen beginnt im Kopf

In der Auftaktfolge erfährst du, warum ich den Esstisch Talk gestartet habe, was dich hier erwartet – und wieso Veränderung nicht auf dem Teller, sondern im Kopf beginnt
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Folge 2: Wie wir die Diätlüge entlarven

Warum halten wir an Diäten fest, obwohl sie uns selten weiterbringen? Ich spreche über die Diätlüge und wie du dich von ihr lösen kannst
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Folge 3: Die Geschichte von Claudia

Claudia steht für viele – eine Frau, die jahrelang in der Diätfalle gefangen war und erst durch Klarheit im Kopf den Weg zurück zu Selbstwert, Liebe und innerem Frieden fand.
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Folge 4: Zu viele Denkfallen

Zu viele Denkfeinde – Gedanken, die dich klein halten, dich zweifeln lassen und dich davon abhalten, dich so zu sehen, wie du wirklich bist: stark, wertvoll und genau richtig.
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Folge 5: ?

folgt bald